무가당 제품은 일반적으로 다이어트나 건강 관리를 위해 좋은 선택으로 여겨집니다. 설탕이 첨가되지 않거나 설탕 함량이 적은 제품은 칼로리 섭취를 줄이고 혈당 급상승을 피할 수 있기 때문입니다. 그러나 무가당 제품이 무조건 좋은 선택일까요? 이 질문에 답하기 위해 무가당 제품의 장단점과, 무가당 제품을 선택할 때 주의해야 할 점들을 살펴보겠습니다. 1. 무가당 제품의 장점 1) 칼로리 감소 무가당 제품의 가장 큰 장점 중 하나는 당분이 첨가되지 않기 때문에 자연스럽게 칼로리 섭취를 줄일 수 있다는 점입니다. 설탕은 높은 칼로리를 제공하는데, 이는 체중 증가의 주요 원인 중 하나입니다. 따라서 다이어트나 체중 관리가 목표인 사람들에게는 설탕이 들어간 제품을 피하는 것이 도움이 됩니다. 특히, 설탕을 많이 섭취..