다이어트를 할 때, 계란은 단백질이 풍부하고 다양한 요리에 활용할 수 있는 식품으로 매우 유용합니다. 특히, 간단하게 만들 수 있는 계란 요리는 시간과 노력을 아끼면서도 맛과 영양을 모두 챙길 수 있습니다. 아래는 1200자 내외로 간단하게 만들 수 있는 다이어트 계란 요리 5가지를 소개합니다. 1. 에그 샐러드 에그 샐러드는 간단하면서도 다이어트에 적합한 요리입니다. 삶은 계란을 잘게 다진 후, 마요네즈 대신 그릭 요거트와 섞어 칼로리를 줄일 수 있습니다. 여기에 다진 셀러리와 양파를 더해 아삭한 식감을 추가하고, 소금과 후추로 간을 맞춥니다. 에그 샐러드는 상추 잎에 싸서 먹으면 저탄수화물 식단에도 적합합니다. 신선한 채소와 함께 섭취하면 포만감이 오래 유지되어 다이어트에 도움이 됩니다. 2. 에그 ..